7Nutrition Креатин Моногидрат — это популярная добавка на основе самой изученной и эффективной формы креатина, предназначенная для повышения силы, выносливости и мышечной массы за счет улучшения синтеза белка и гидратации мышц, часто обогащенная таурином для лучшего усвоения, и предлагается европейским брендом с высоким качеством сырья для активных людей.
Основные характеристики
- Форма:Креатин моногидрат, микронизированный (200 mesh) для лучшей растворимости и усвоения.
- Добавки:Часто содержит таурин, который помогает транспортировать креатин в мышцы и усиливает его действие.
- Эффект: Увеличение силы, мышечной массы, выносливости, ускорение восстановления, поддержка умственной активности.
- Бренд:7Nutrition — европейский производитель, уделяющий внимание качеству ингредиентов.
Преимущества:
- Повышает производительность в силовых и аэробных тренировках.
- Стимулирует рост мышц и восстановление.
- Не вызывает сильной задержки воды, как некоторые другие формы (в отличие, например, от трикреатин-малата, который есть в линейке Creatine Strong).
Важные моменты
- Креатин накапливается в мышцах, создавая питательную среду, что не является патологическими отеками, а нормальным процессом гидратации.
- Важно соблюдать питьевой режим и не смешивать с кофеинсодержащими напитками (может нейтрализовать эффект).
- Как принимать
1 порция 3,6 г (1 мерная ложка) Смешайте 1 мерную ложку (3,6 г) с 250 мл воды. Принимайте до/после тренировок.
