Что происходит при приеме Creatine Powder, который производит компания Universal Nutrition? В первую очередь усиливается синтез аденозинтрифосфата – кислоты, которая заставляет мышцы двигаться. Мышечная масса увеличивается, мускулы становятся сильнее и могут выдерживать большие и длительные по времени нагрузки. Тело спортсмена при приеме Creatine Powder устает намного меньше и восстанавливается быстрее. Атлеты, принимающие креатин содержащие спортивные добавки, могут работать гораздо дольше без усталости. Естественно, что они добиваются более высоких результатов.
Большинство компаний, специализирующихся на производстве продуктов для спортсменов, выпускают свои добавки с высоким содержанием креатин моногидрата. Все бренды утверждают, что именно их креатин в ходе клинических испытаний был признан самым чистым и самым эффективным. Но по праву таким может считаться, пожалуй, лишь креатин моногидрат от одной из германских фирм (под маркой Creapure). Этот запатентованный продукт как раз и идет на производство Creatine Powder.
Надо сказать, что чистый креатин сам по себе не оказывает того действия, за которое его так ценят в спортивном мире. Он помогает синтезировать АТФ, которая и является для организма источником энергии. Ее недостаток не позволяет атлетам превозмогать большие нагрузки и тренироваться по времени столько, сколько бы они сами хотели. От количества припасенного аденозинтрифосфата зависит выносливость мышц и их сила, а также производительность тренировки (до 30 %). Еще одно ценное свойство креатина – это его способность связывать воду. Он притягивает молекулы воды в ткани мышц и тем самым делает их объемнее. Таким образом, создаются благоприятные условия для увеличения мышечной массы и приобретения мышцами красивого рельефа.
Рекомендации по применению Creatine Powder
Препарат стоит принимать по специальной схеме:
15-20 грамм (3-4 чайные ложки) первую неделю — «загрузочная фаза»
затем 5-8 грамм (1-2 чайные ложки) до 2 месяцев — основная фаза.
По окончании периода сделать перерыв две недели. Креатин надо принимать с углеводами — соком или энергетиками для лучшего усвоения.
Ингредиенты Creatine Powder
Количество питательных веществ в одной порции (1 чайная ложка = 5 г):
Моногидрат креатина (Creapure™) — 5 г
